Fragen mit dem Tag 'vertical-jump'

Kugeln der Füße, der Zehen nicht. Wenn Sie wollen einfach nur größere Arme, vielleicht sollte man den Fokus auf den Trizeps, da Sie zwei Drittel des Oberarms. Ich habe Ausbildung für eine Weile, aber dieses Training in ...
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immer größer Arme mit Bizeps / Trizeps-übungen

Ich versuche Zeit zu finden für 45 - 60 Minuten, 2 - 3 mal die Woche für Krafttraining, wo ich Folgen einem Kreislauf-training routine. Manchmal, ich Schaffe es nicht, aber würde zu verwalten, um squeeze eine kurze, sagen wir 15 Minuten. Mein Hauptziel ist es, die größeren Arme eher als Stärke (Unterarme, Bizeps, Trizeps, ...) - Macht es Sinn, dass, wenn ich das nicht Schaffe, Zeit zu finden für die vollständige Schaltung, ich mache 3 - 4 circuit-übungen, die den Fokus vor allem auf den Armen? Im Allgemeinen Neige ich dazu der Aufbau Rech ...
20.12.2015, 17:27:53