Fragen mit dem Tag 'rowing-machine'

Kniebeugen/tote/ohp - /yoga - /nicht-sein-Fett - /stop-sitzen-so-viel Ich habe nicht die Ringe, aber... Aber ich werde versuchen, mehr, Dank, denke ich. @Pacerier Bodybuilder Gewicht-Lifter, aber Gewichtheber si ...
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Gibt es eine wissenschaftliche Theorie zu konstruieren, die workouts in der richtigen Reihenfolge?

Ich habe mit meiner eigenen workout-Struktur für irgendwann jetzt, versucht, zu finden die richtige Kombination von warm-ups und übungen. Ich beginne immer mit einem warm-up, arbeiten die Muskeln, die ich sein werde, schlagen die Sitzung. Dann bewege ich mich auf die übungen, die ich benötigen, werden für die frischesten, zB. jede Art von jumps, box jumps etc. Dann werde ich die Arbeit an Widerstand übungen, finishing mit Laufband oder Fahrrad zur Arbeit. Gibt es eine wissenschaftliche Theorie zu konstruieren, die workouts in de ...
09.07.2016, 10:15:56