Fragen mit dem Tag 'ironman70-3'

Zum Glück oder leider, die meisten meine Antworten kommen von der Diskussion über Fragen in die Tiefe mit personal Trainer, shadowing Chiropraktiker und Osteopathen, und auch sonst enge verbindungen mit fitness und ...
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Triathlon Training Programme: Zeit-basiert Laufen

Also in den meisten triathlon training Programme stellen sind Distanz und Fahrrad und führt tendenziell zu der Zeit basiert. Zum Beispiel dieser plan Ich bin anständig schnell auf dem Rad, aber wirklich langsam, auf der Flucht. In meine IHN kommen, bis ich erwarten, dass zum Abschluss der bike zwischen 2:15 und 2:30 und das training plan hat mehrere Räder, die in diesem Zeitrahmen, also kein problem. Jedoch, auf der Flucht, ich bin der Hoffnung, dass ich es in etwa 2:30, obwohl ich bezweifle, ich. Es wird wahrscheinlich in der Nähe ...
17.08.2018, 04:48:28
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Verschiedene workouts erfordern verschiedene Diäten?

Würden Sie empfehlen eine andere post-workout-Ernährung, je nach Art der übung - yoga-Klasse, GEWICHTE zu heben, Langstreckenlauf, schwimmen? ...
08.12.2010, 06:38:48
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Gibt es eine wissenschaftliche Theorie zu konstruieren, die workouts in der richtigen Reihenfolge?

Ich habe mit meiner eigenen workout-Struktur für irgendwann jetzt, versucht, zu finden die richtige Kombination von warm-ups und übungen. Ich beginne immer mit einem warm-up, arbeiten die Muskeln, die ich sein werde, schlagen die Sitzung. Dann bewege ich mich auf die übungen, die ich benötigen, werden für die frischesten, zB. jede Art von jumps, box jumps etc. Dann werde ich die Arbeit an Widerstand übungen, finishing mit Laufband oder Fahrrad zur Arbeit. Gibt es eine wissenschaftliche Theorie zu konstruieren, die workouts in de ...
09.07.2016, 10:15:56
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Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Power-Yoga?

Wie unterscheiden Sie zwischen Yoga und Power-Yoga? Was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen Ihnen? Wie soll man pflegen Nahrungsaufnahme vor oder nach dem yoga machen? Können beide Typen werden noch am selben Tag? Wo im internet (oder jedem anderen offline-Quelle) kann ich lernen, Power-Yoga, die auf meinen eigenen? ...
18.01.2012, 02:52:35
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Brauche ich, eine Ganzkörper-routine, bevor ich befolgen, Anfänger' - Routinen

Ich schlagen die Turnhalle gestern nach und nach fand ich eine "3-Tage-split" - routine, die ich fühle, es klingt gut, aber ich möchte Fragen, ob ich tun sollte, wie, was weiß ich, als Allgemeine/Ganzkörper-training für eine gewisse Zeit, könnte sein, zwei Wochen bis zu einem Monat-bevor ich selbst zu Folgen, die routine.. oder Folgen Sie Einfach die routine, und ich wäre in Ordnung hier ist die workout-routine zu überprüfen http://www.jcdfitness.com/jcdfitness-beginners-muscle-building-routine/ und auch diese, aber jetzt Folge ich den ehemaligen: ...
17.03.2012, 12:07:50